あるアラフィフのブログ

気がつけばアラフィフ。気がつけばいまだ独身。気がつけば父が認知症。アラフィフ独身女の頭の中を記していきたいと思います。

ダイエット中間報告!

さて、今のダイエット状況はといいますと、14から16時間あけたり、なんとなく食事に気をつけてて、なんと、最高体重から4キロくらい痩せましたよ〜✨

あと、2キロ!!

 

花粉症治すために、なるべくグルテンフリーにしてて(麺類やめてるくらい)それも関係あるのだろうか。

 

というわけで、花粉症もほぼ治りました♪

 

あと、ルイボスティーや緑茶、最近友達に教えてもらったモリンガ茶というのも飲み始めましたよ〜。

 

なんてことで、腸も健康♪

 

糖質も意識してて、とにかく絶対と決めるのは心によくないので、良く無さそうなものはなるべくやめてます!

 

16時間空けるダイエットは下腹部にもいいということで、確かにすごかった下腹部がちょっと小さくなりました!

 

運動もなんとなく階段があれば使ったり、踊ってみたり歩いてみたりな感じです。

 

健康って素晴らしい♬

 

どんどん健康オタクになってきている今日このごろ。

 

よーし!今日も踊るぞ!

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